Качество нашего сна очень сильно влияет на человеческую работоспособность, что подтверждается многими факторами. Существует мнение, что для того, чтобы преуспеть во многих делах, необходимо качественно расходовать свой запас сил на день, а потом также умело восстанавливать их ночью в процессе сна. Любопытный эксперимент связанный с продолжительностью сна, провели американские исследователи. Суть его заключалась в следующем: была выбрана определенная группа лиц (50 человек), являющихся студентами старших курсов высших учебных заведений. Во время того, когда они спали, их предупредили, что к их телу будут подключены датчики, способные измерить и оценить качество сна, которое у них было текущей ночью.

Следующим утром были оглашены результаты. Это было сделано в режиме "эффекта плацеба", который подразумевает определенное внушение. Так вот, одной из групп студентов доходчиво объяснили, что текущей ночью они спали очень хорошо. Другой же - наоборот, сказали, что они не выспались. После этого всем учащимся предложили выполнить небольшой тест, который заключался в том, чтобы ответить на ряд вопросов. После этого было проведено исследование, которое показало, что энергичность учащихся, которым объяснили, что они ночью спали хорошо, была намного выше тех, которые "якобы" не выспались. Это еще раз подтверждает знаменитую теорию о самовнушении, говорящую о том, что в мозг любого человека можно подать сигналы убеждения, которые начнут на него действовать.

Войдите:

• Отправить