В интернете существует множество сайтов, которые помогут вам заниматься фитнесом дома и лучше следить за своим здоровьем. Сегодня мы познакомим вас с некоторыми из них.

Фитнессблендер – на этом сайте вы найдете множество уникальных упражнений для вашего тела, которые тренируют те или иные мышцы вашего организма. Кроме того, есть видеозаписи упражнений, которые помогут вам правильно их выполнять. Вы можете наблюдать за тем, сколько калорий вы сжигаете и насколько тренируете свои мышцы при каждом выполнении того или иного упражнения.

Фэткэтворкаут – тренировки по семь минут помогут вам поддерживать свое тело в хорошей физической форме, даже если вы далеки от спорта. Вы можете выполнять оптимальный список упражнений для вашего тела и брать на мышцы именно ту нагрузку, которая вам необходима.

Своркит – это онлайн-приложение для смартфонов, которое подбирает вам упражнения на те или иные группы мышц. Это делается таким образом, чтобы каждое следующее ваше упражнение не было похоже на предыдущее, и вы не уставали от однообразных физических упражнений. Вы можете указать оптимальное время для занятий и ту группу мышц, которые вы бы хотели натренировать больше всего, а обо всем остальном позаботится программа.

Войдите:

• Отправить