Что будет с вашим телом, когда вы откажетесь от алкоголя на один месяц? Вечеринка, ужин или шоу без вина, пива или выпивки? Многим из нас трудно это представить. Однако попробовать стоит, ведь даже месяц воздержания здорово влияет на здоровье и настроение. Есть доказательства! Сегодня вывести из запоя капельница позволит вам быстро восстановить организм.

По данным 54 процента наши соотечественники считают, что ограничение алкоголя улучшит состояние их здоровья, однако 60 процентов. он не пытался приложить для этого никаких усилий. Между тем, уже несколько недель без напитков с процентами достаточно, чтобы в организме произошли благоприятные изменения. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными из Университетского колледжа Лондона. Они проверили 102 человека, которые в течение месяца не прикасались к алкоголю. По прошествии этого времени у них наблюдалось снижение артериального давления, снижение уровня глюкозы (что означает лучший контроль сахара в крови) и улучшение настроения.

И это еще не все положительные эффекты, которые может вызвать временное воздержание. Посмотрите, что в противном случае изменится, когда вы временно исключите пиво, вино и компанию из своего рациона. Алкоголь-это калорийная бомба, поэтому часто бывает причиной ожирения. Банка пива содержит ок. 154 ккал, бокал вина 80-180 ккал, а напиток даже более 400 ккал. За месяц этого лишнего балласта может накопиться очень много. Кроме того, алкогольные напитки подавляют секрецию лептина, то есть так называемого гормона сытости, который посылает мозгу сигнал: „хватит уже еды, голод прошел”.

Войдите:

• Отправить